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La psicologia transpersonale rappresenta un ramo della psicologia che integra gli aspetti spirituali e trascendentali dell'esperienza umana con il quadro teorico e pratico della psicologia moderna. È una disciplina che si pone al di là (trans) della persona, esplorando dimensioni dell'esistenza che vanno oltre l'io individuale e che si connettono con una coscienza più ampia e universale. La sua enfasi sull'integrazione tra scienza e spiritualità la rende particolarmente rilevante in un'epoca in cui molte persone cercano un equilibrio tra questi due aspetti della vita. Questo può essere particolarmente utile per coloro che affrontano crisi esistenziali, cercano un più profondo senso di scopo nella vita, o desiderano integrare esperienze spirituali o mistiche. &nbsp;Alcuni dei suoi principi fondamentali includono:-La ricerca di uno stato di coscienza superiore o di una realizzazione spirituale. -L'esplorazione del sé che va oltre l'identità individuale. -La considerazione della psiche umana come parte di un sistema interconnesso e interdipendente.La psicologia Transpersonale ha iniziato a prendere forma negli anni '60 e '70 e si è sviluppata in risposta alla necessità di un approccio più integrato alla comprensione della psiche umana. Nasce grazie al contributo di psicologi, psichiatri e studiosi come Abraham Maslow, Stanislav Grof e Ken Wilber, che cercavano di comprendere esperienze umane che non rientravano nei confini della psicologia tradizionale. Il fondatore di questa disciplina è lo psichiatra cecoslovacco Stanislav Grof, noto per il suo approccio innovativo e rivoluzionario alla psicoterapia.&nbsp;<span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity)); -webkit-text-size-adjust: 100%;" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity)); -webkit-text-size-adjust: 100%;"><img id="fuzv7t9944ltx301s2" src="https://cdn.durable.co/blocks/14DqE3WkflWq59MK57JHhyiXJAm9QHQsF6zKDsXBQfgqtzsNHOsAgKbEEa5pgLm3.jpg" alt="healing hands" title="healing hands" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" data-corners="medium" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="0%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/14DqE3WkflWq59MK57JHhyiXJAm9QHQsF6zKDsXBQfgqtzsNHOsAgKbEEa5pgLm3.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 0%;" style="font-family: var(--body-fontFamily); font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); aspect-ratio: 1 / 1; object-position: 50% 0%;">Grof promuove una visione integrata della salute mentale, che considera l'essere umano non solo come un insieme di processi psicologici, ma anche come un essere spirituale immerso in un'interconnessione con l'intero cosmo, teoria che deriva dalla sua esplorazione e integrarazione di concetti tratti dalle tradizioni spirituali e filosofiche orientali e occidentali, e che lo porta a introdurre un concetto fondamentale e innovativo per la medicina occidentale, quello di Coscienza Unitaria, che suggerisce che, al di là delle nostre identità individuali, esiste una dimensione di coscienza condivisa che ci connette tutti, prospettiva che apre nuove possibilità per la comprensione della natura umana e dell'universo. &nbsp;Un'altro degli aspetti più interessanti della psicologia transpersonale di Grof è il suo lavoro sull'esperienza di nascita e la coscienza perinatale, introducendo il concetto di Matrici Perinatali, che prendono in considerazione le esperienze prenatali e perinatali e come possono influenzare in modo significativo la nostra psiche e il nostro comportamento; Grof sostiene che i traumi legati alla nascita e alle prime esperienze di vita possono avere un impatto significativo sul nostro benessere psicologico e emotivo. Attraverso le sue ricerche e le sue pratiche terapeutiche, Grof ha sviluppato metodi innovativi per esplorare e integrare queste esperienze perinatali, consentendo alle persone di superare blocchi emotivi e psicologici profondamente radicati. La terapia transpersonale utilizza una varietà di metodi e pratiche, molti dei quali traggono ispirazione da tradizioni spirituali e mistiche di tutto il mondo, come la meditazione, il respiro consapevole, la visualizzazione guidata e le tecniche di regressione, &nbsp;pratiche volte a facilitare l'auto-esplorazione e la trasformazione personale.Una delle pratiche chiave è la Respirazione olotropica e l'uso di sostanze psichedeliche come strumento per esplorare la mente e l'inconscio (Grof negli anni '60 ha condotto ricerche pionieristiche sull'uso terapeutico di differenti sostanze, dimostrando il loro potenziale per favorire esperienze di trasformazione personale e spirituale) questi approcci si basano sull'idea che le esperienze non ordinarie, come quelle vissute durante stati di coscienza ampliati, possano essere estremamente significative per la crescita e il benessere psicologico di un individuo<figure id="figure-76di3t9u8rlr321uau"><img id="76di3t9u8rlr321uau" src="https://cdn.durable.co/shutterstock/30e0MqyObI0LufhxHpxDFqDcfekBRsCy3kP6jqNDUQlmFXXZig13lWUIUFUChfey.jpeg" alt="Back view of man with head flashlight standing on green grassy field under beautiful dark blue summer starry sky. Night photography, beauty of nature concept. Wide panorama, copy space background." title="Back view of man with head flashlight standing on green grassy field under beautiful dark blue summer starry sky. Night photography, beauty of nature concept. Wide panorama, copy space background." class="object-cover bg-gray-100 rounded-2xl md:rounded-3xl lg:rounded-4xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/shutterstock/30e0MqyObI0LufhxHpxDFqDcfekBRsCy3kP6jqNDUQlmFXXZig13lWUIUFUChfey.jpeg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>L'approccio transpersonale offre un punto di vista unico e prezioso sull'esistenza umana, incoraggiando un'esplorazione più profonda del potenziale umano nella sua continua evoluzione. Applicabile in diversi ambiti, inclusi l'educazione, la gestione dello stress, la risoluzione dei conflitti e l'assistenza sanitaria olistica, promuovendo un maggiore senso di connessione con gli altri e con il mondo, un approfondimento della comprensione di sé e un miglioramento nella qualità della vita. Tuttavia, la disciplina non è esente da critiche, in particolare per il suo approccio che può sembrare meno empirico rispetto ad altri rami della psicologia e per la difficoltà di misurare scientificamente le esperienze transpersonali.

La dimensione Transpersonale.

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<h2>Le Matrici Perinatali secondo Stanislav Grof</h2>Le Matrici Perinatali sono un concetto fondamentale nell'ambito della psicologia transpersonale, sviluppato dallo psichiatra ceco Stanislav Grof, che ha studiato l'impatto delle esperienze prenatali e perinatali sullo sviluppo psicologico e emotivo di un individuo.Queste matrici descrivono una serie di stati profondi dell'esperienza umana che sono direttamente collegati alle diverse fasi del processo di nascita. Grof ha identificato quattro matrici perinatali di base (BPMs), ognuna delle quali rappresenta un aspetto diverso del trauma del parto, che può lasciare un'impronta significativa sulla psiche umana.Le matrici perinatali sono divise in quattro fasi distintive che rappresentano le esperienze prenatali e perinatali attraverso cui passiamo tutti durante la nostra nascita. Queste fasi sono:<h3>•Matrice I: Confinamento nel Grembo Materno •Matrice II: Attraversamento del Canale del Parto •Matrice III: Nascita Vera e Propria •Matrice IV: Il Periodo Postnatale</h3><figure id="figure-v9h4bgdhdolto6fz2m"><img id="v9h4bgdhdolto6fz2m" src="https://cdn.durable.co/shutterstock/382R4PzbNCdnol01nV4CIfG3qW7pbHPM0jqdc54IcRjPWYnSpveBTc4ua9NvRZjR.jpeg" alt="9 month pregnancy - Stylish young woman at dark background isolated" class="object-cover bg-gray-100 rounded-2xl md:rounded-3xl lg:rounded-4xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/shutterstock/18bKaxhVu6jgdjPsiMNCwiDP20jbfX215djqlkjAUNg5nBmaZLSC5necuIXpXJoc.jpeg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>La Prima Matrice Perinatale (BPM I)</h3>La Prima Matrice Perinatale, nota anche come BPM I, corrisponde alla fase iniziale della gravidanza, quando il feto è ancora nel grembo materno e non ha ancora avvertito il processo del parto. In questo stato, ci può essere una sensazione di unità originaria e di assenza di confini, spesso associata a un senso di sicurezza e appartenenza. Tuttavia, se la madre vive stress o traumi durante la gravidanza, queste esperienze possono influenzare negativamente il bambino.<h3>La Seconda Matrice Perinatale (BPM II)</h3>La Seconda Matrice Perinatale, o BPM II, è associata al momento in cui iniziano le contrazioni e il feto comincia a sperimentare la pressione dell'utero senza una via di uscita apparente. Questo può essere vissuto come un periodo di grande tensione e ansia. Gli individui possono rivivere queste sensazioni in momenti di stress o di crisi, sentendosi intrappolati o soffocati da situazioni che sembrano non avere soluzione.<h3>La Terza Matrice Perinatale (BPM III)</h3>La Terza Matrice Perinatale, BPM III, corrisponde alla fase del parto in cui il canale del parto si apre e il feto inizia a muoversi verso l'uscita. Questo movimento può essere accompagnato da sentimenti di lotta e di confronto con la morte, dato che il feto deve passare attraverso un processo intenso e potenzialmente traumatico per nascere. Questa matrice può essere collegata a esperienze di superamento di ostacoli e di rinascita.<h3>La Quarta Matrice Perinatale (BPM IV)</h3>Infine, la Quarta Matrice Perinatale, BPM IV, rappresenta il momento della nascita stessa, quando il bambino lascia il corpo della madre e si separa da lei. Questa fase può essere associata a sentimenti di liberazione e di gioia, ma anche a sensazioni di perdita e di separazione. La maniera in cui questa matrice è vissuta può influenzare profondamente il modo in cui gli individui affrontano i cambiamenti e le transizioni nella loro vita.<figure id="figure-soipzoyegnlto6lerm"><img id="soipzoyegnlto6lerm" src="https://images.unsplash.com/photo-1600967815912-cc178c872dff?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxjb250cmF6aW9uaSUyMHBhcnRvfGVufDB8fHx8MTcwNDYwNTAxNHww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="man and woman kissing grayscale photo" class="object-cover bg-gray-100 rounded-2xl md:rounded-3xl lg:rounded-4xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1600967815912-cc178c872dff?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxjb250cmF6aW9uaSUyMHBhcnRvfGVufDB8fHx8MTcwNDYwNTAxNHww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"><span style="font-family: var(--head-fontFamily); font-size: calc(24px * var(--head-fontSize, 1)); font-style: var(--head-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity)); -webkit-text-size-adjust: 100%;" data-mce-style="font-family: var(--head-fontFamily); font-size: calc(24px * var(--head-fontSize, 1)); font-style: var(--head-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity)); -webkit-text-size-adjust: 100%;"> </figure>Le Matrici Perinatali di Grof offrono una prospettiva unica sulle dinamiche psicologiche profonde che possono influenzare il comportamento e le emozioni degli individui. Secondo Grof, rivivere e lavorare attraverso queste matrici in un contesto terapeutico può aiutare a risolvere problemi psicologici radicati e a promuovere la guarigione e la crescita personale.La terapia basata sulle matrici perinatali può essere particolarmente potente. Ciò puòLavorare con le matrici perinatali può portare a una maggiore consapevolezza delle nostre esperienze prenatali e perinatali, consentendoci di affrontare e integrare eventuali traumi o blocchi che possono influenzare la nostra vita adulta. Utilizzando tecniche come la respirazione e/o tecniche biodinamiche craniosacrali, gli individui possono accedere a queste memorie profonde e affrontare le emozioni e i traumi che possono essere stati repressi e portare a una maggiore consapevolezza di sé e a una trasformazione personale significativa.Le Matrici Perinatali di Stanislav Grof rappresentano un contributo importante alla comprensione della psiche umana e offrono una lente attraverso la quale possiamo esplorare le profondità della nostra esperienza emotiva e spirituale. Attraverso la consapevolezza e la risoluzione delle dinamiche legate alla nascita, possiamo aprirci a una vita più piena e consapevole.

Le matrici Perinatali Stanislav Grof.

In questo momento storico l’essere umano sembra più che mai disconnesso da se stesso e dalla sua relazione con l’ambiente circostante e le altre specie, dimenticando che l'uomo dipende dalla Natura per la sua sopravvivenza, mentre la Natura non ha bisogno dell'uomo per Esistere, o forse sarebbe più corretto dire che la Terra e le altre specie che la abitano si trovano a dover Resistere alla stessa specie umana.Nonostante la Natura sia in grado di rigenerarsi, l'intervento umano nel corso dei secoli, spesso non in accordo con le leggi naturali, l’aumento della popolazione, il dilagante materialismo e lo sfruttamento massivo delle risorse, stanno portando ad una modificazione strutturale della Terra che abitiamo, mettendo a dura prova, non la sua sopravvivenza, ma la nostra come specie umana su di lei.<h3>Senza la natura, la vita umana non potrebbe esistere.&nbsp; </h3><figure id="figure-u0j0qwtpijltlobvfs" class=""><img id="u0j0qwtpijltlobvfs" src="https://cdn.durable.co/blocks/244I0AAx5aaV8Y57YKQLWgg9LAfBwcy5RPz8m4QKSbAnc0SLpSspay2usULj8wF8.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 55% 65%;" data-corners="medium" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="55%" data-positiony="65%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/244I0AAx5aaV8Y57YKQLWgg9LAfBwcy5RPz8m4QKSbAnc0SLpSspay2usULj8wF8.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 55% 65%;"></figure>Nel corso dei secoli, la relazione tra uomo e natura è sempre stata un rapporto di comprensione reciproca, cura e rispetto; un dialogo continuo senza il quale l’evoluzione stessa della nostra specie non sarebbe potuta avvenire, dialogo che dobbiamo al più presto riaprire per ridurre la nostra impronta ecologica, per tornare a riconoscere l’ambiente come una comunità a cui apparteniamo e non come una risorsa da sfruttare, per contribuire a proteggere la biodiversità e a garantire che le generazioni future possano godere degli stessi benefici naturali che abbiamo oggi.&nbsp;La cura della natura è un impegno che l'uomo deve onorare per garantire un futuro sostenibile per la Terra, per le altre specie e per garantire il suo stesso futuro, in quanto fornisce alle specie che la abitano tutto ciò di cui hanno bisogno per vivere. La natura, gli animali, i loro flussi migratori, l’alternarsi delle stagioni, la ciclicità di tutto quello che è nella terra ballano una danza perfetta mossa da flussi più grandi. La Specie Umana, paradossalmente più è andata avanti con l’evoluzione &nbsp;è più si è disconnessa da questo piano più grande, e questa disconnessione contribuisce a questo crescente malessere dell’Uomo, dell’individuo, dell’Essere.Quasi tutte le patologie del mondo occidentale attuale, fisiche, psicologiche e spirituali, si possono considerare patologie causate dalla nostra stessa società e dal nostro modo di vivere, da questa profonda disconnessione con noi stessi, con le relazioni e l’ambiente circostante.La salute fisica e mentale dell'individuo e la salute del nostro pianeta sono profondamente e inevitabilmente interconnesse: non possiamo considerare noi stessi separati dall'ambiente che ci circonda, e non possiamo non considerare come il crescente degrado ambientale influenzi la psiche umana; questa crisi ecologica è anche una crisi della mente e dello spirito, risposta comprensibile di fronte a questa profonda disconnessione con i ritmi naturali, sostituiti con i ritmi iperproduttivi richiesti dal mondo occidentale.&nbsp;Questa crescente consapevolezza dei problemi ambientali e la preoccupazione per il futuro del nostro pianeta, generano uno stress emotivo soprattutto tra le giovani generazioni che si trovano a dover affrontare le prospettive di un futuro incerto a causa dei cambiamenti climatici e del degrado in cui perversa il mondo occidentale.&nbsp; <figure id="figure-xiyd7hlc3kltloyht7"><img id="xiyd7hlc3kltloyht7" src="https://cdn.durable.co/shutterstock/23gx9B2OiQoaDAugP0ebB2fnUghSLgl5NQqEeRjgPmzt8ktJHEtcLzR3E5eZg9Bc.jpeg" alt="Planting a tree, Two hands of young man were planting the seedlings and tree growing into soil while working in the garden as save the world, earth day, nature, environment and ecology concept." class="object-cover bg-gray-100 rounded-2xl md:rounded-3xl lg:rounded-4xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/shutterstock/23gx9B2OiQoaDAugP0ebB2fnUghSLgl5NQqEeRjgPmzt8ktJHEtcLzR3E5eZg9Bc.jpeg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>La sensazione di impotenza e la percezione che le azioni individuali possono essere insufficienti a produrre un cambiamento significativo, possono portare sentimenti di tristezza, rabbia, paura e persino senso di colpa, e per gestire queste emozioni è fondamentale adottare strategie che possano aiutare a mantenere un equilibrio emotivo; limitare l'esposizione a notizie negative e Informarsi su questioni ambientali (imparare a discernere tra fonti affidabili e meno credibili è essenziale per sviluppare una comprensione più profonda dei problemi e delle possibili soluzioni); adottare stili di vita più sostenibili, ridurre il consumo di risorse naturali, riciclare, utilizzare energia rinnovabile.&nbsp;È essenziale considerare come le nostre convinzioni, valori e comportamenti influenzino l'ambiente. Per promuovere uno sviluppo sostenibile, è necessario incoraggiare un cambiamento nella consapevolezza individuale e collettiva che porti a stili di vita più rispettosi dell'ambiente.Interagire, connettersi con la natura, ha numerosi benefici per la salute fisica e mentale dell'uomo: passeggiare nel verde, fare escursioni in montagna partecipare ad iniziative locale di tutela ambientale, o anche solo momenti di relax in un parco cittadino possono contribuire in modo significativo al nostro benessere psicofisico, riducendo i livelli di stress, migliorando l'umore e aumentando la concentrazione. Il contatto con la terra e le piante e gli ambienti naturali rinforza il nostro sistema immunitario, mentre l'esposizione alla luce solare regola il nostro ritmo circadiano, essenziale per un sonno riposante. Inoltre le piante svolgono un ruolo cruciale nella nostra salute, non solo attraverso l'alimentazione e l'ossigeno che producono, ma anche grazie alle loro proprietà medicinali, scoperte del corso dei secoli e tutt’ora utilizzate sia nel mondo orientale che in quello delle culture tradizionali preispaniche, che grazie a queste conoscenze millenarie, utilizzano le delle piante e l’alimentazione naturale, per la cura di svariate malattie.&nbsp;D’altronde anche la più giovane e moderna medicina occidentale, nonostante ora sembri voler spazzare via secoli di conoscenze, esiste grazie a questo sapere acquisito nel corso dei secoli, che le ha permesso la sintetizzazione di farmaci che derivano da composti trovati nella Natura.&nbsp;In questo momento storico, più che mai la Natura ci richiededi ritrovare i nostri ritmi, &nbsp;di muoverci più lenti, e ci incoraggia ad un'esplorazione profonda del nostro ruolo e della nostra responsabilità nel mondo naturale, per riaprire la memoria delle nostre conoscenze, rispettare la nostra vita e quella degli altri esseri.&nbsp; <figure id="figure-5mvcr3obq7ltlou449" class=""><img id="5mvcr3obq7ltlou449" src="https://cdn.durable.co/blocks/2cQG3jNLQtF79QTYEU6r9BRDiqq2WvAjlYoOMYpq0SaewsGcFKmnoo9dg3CIlNUg.jpg" alt="Yoga at sunset on the coast" class="object-cover bg-gray-100 rounded-2xl md:rounded-3xl lg:rounded-4xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2cQG3jNLQtF79QTYEU6r9BRDiqq2WvAjlYoOMYpq0SaewsGcFKmnoo9dg3CIlNUg.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>Con l'aumentare della consapevolezza ambientale, l’obiettivo è quello di creare una società in cui il benessere umano e la salute del pianeta siano visti come inseparabili e ugualmente importanti.&nbsp;L'educazione gioca un ruolo chiave per rafforzare il legame uomo-natura, e per costruire una società più consapevole e rispettosa dell’ambiente è fondamentale investire nell'educazione gia dalla tenera età, sia da parte del nucleo familiare che delle istituzioni scolastiche.&nbsp;Se da un lato in questa epoca dominata dalla tecnologia e dalla vita frenetica, contribuisce sempre di più a questa disconnessione, dall’altro molti stanno riscoprendo il valore dell'agricoltura e della vita rurale e stanno crescendo comunità che promuovono uno stile di vita più vicino alla natura.&nbsp;Questo ritorno alle origini non solo garantisce alimenti più sani e sostenibili, ma offre anche una connessione più profonda con il ciclo naturale della vita.<h3>La relazione tra uomo e natura può essere trasformato nuovamente in un circolo virtuoso di cura e guarigione, ed è un legame che dobbiamo continuamente coltivare e rafforzare, per il bene di tutti gli esseri e le specie che sono in questa Terra. &nbsp;</h3>Ricordarci di questa interdipendenza può risvegliare la nostra necessità di prendersi cura di lei quanto di noi stessi, facendo la nostra seppur piccola parte per proteggere e preservare la nostra Casa.

L’Uomo e La Natura ( l’uomo è La Natura). Reciprocità di cura

<h3>“Il corpo è memoria. Non è il corpo che si sveglia al mattino, ma la vostra memoria. Il corpo è il passato. È uno schema di reazioni, resistenze e paure cristallizzate” -jean klein-</h3>Il trauma è un evento soggettivo e le reazioni adattative biologiche che interverranno in risposta a esso, e non l’evento stesso, sono cruciali e definiranno - o no - una patologia in seguito all’evento traumatico.&nbsp;Per alcune persone, i fatti “traumatici” sono solo fatti, per altre persone invece sono eventi minacciosi che mettono in pericolo la propria vita, sopraffacendo la capacità dell’individuo di integrare la propria esperienza, portandolo a valutare situazioni come minaccia per la propria sicurezza e sopravvivenza, stimolando risposte difensive sottocorticali, di ipo o iper-attivazione, attraverso sensazioni e impulsi fisici e fisiologici, che prescindono dalle funzioni cognitive e attivano risposte a livello sottocorticale come strategie di sopravvivenza. <img id="z8qu8jjbowln7jz9h4" src="https://cdn.durable.co/blocks/2e9vEE124MqvgsbOQdKkWFtaeYiVQFIdYbqbjPfdnzdkmqLdaLgaBw0hhFVsKyDL.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 3/2; object-position: 90% undefined;" data-corners="no-rounded" data-aspect="3:2" data-caption="" data-positionx="90%" data-positiony="undefined" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2e9vEE124MqvgsbOQdKkWFtaeYiVQFIdYbqbjPfdnzdkmqLdaLgaBw0hhFVsKyDL.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 3/2; object-position: 90% undefined;">Il trauma non si deposita nella memoria esplicita (amnesia), ma viene immagazzinato a livello più basso del sistema nervoso, e i ricordi sono di tipo neurocettivo, sensoriale, avulsi dalla narrazione, la corteccia viene silenziata, la valutazione cognitiva è assente, il sistema limbico, l’ippocampo e la memoria esplicita della narrazione viene ridotta.&nbsp;Molto attiva invece è l’amigdala, che ci consente di sopravvivere perché rileva la minaccia e mette in atto risposte di sopravvivenza, ma che in questi casi rimane sensibilizzata e collega immediatamente cose che, anche vagamente, richiamano al trauma, scatenando reazione difensive anche quando il trauma è superato: Ciò perché essa non distingue più tra passato e presente, ma manda impulsi di sopravvivenza a livello del tronco encefalico, pescando nella memoria implicita del sistema nervoso, che rimane disregolato e attivo, con risposte difensive, emozionali e attraverso sintomi fisici, con tutto ciò che è potenzialmente associabile alla situazione traumatica, anche se non si è più in una situazione traumatica.La memoria implicita attua, in questa ripetizione, un apprendimento procedurale, automatico, così che, un trigger, uno stimolo, attiva meccanismi disadattivi, anche molto tempo dopo che le condizioni, gli stimoli esterni sono cambiati, e la persona rimane in uno stato di allerta.L’idea di intervento, in casi di disregolazione del sistema Nervoso Autonomo (che dopo un evento traumatico rimane in situazioni di congelamento o ipereccitazione, con risposte somatiche e psicologiche sproporzionate, invadenti e paralizzanti, che spesso superano la finestra di tolleranza del paziente, dove anche esperienze normali o persino positive vengono vissute come minacciose) è l’utilizzo di tecniche che trattano direttamente gli effetti autonomici e somatici che perpetuano i sintomi psicofisiologici, della disregolazione autonomica e affettiva che sta alla base dell'eredità sintomatica del trauma.I principi teorici che sottostanno a questa tipologia di terapia per affrontare il trauma si basano su una serie di modelli ben consolidati, e su risultati della ricerca neuroscientifica sugli effetti dell'esperienza traumatica sul cervello e sul corpo. L’attenzione viene data principalmente alla modulazione dell'eccitazione autonomica e al reinserimento delle risposte adattive.&nbsp;È una terapia che si avvale di differenti strumenti o porte di entrata che si adattano alle necessità del qui e ora del paziente. È una terapia che utilizza l’esperienza corporea come punto di ingresso principale insieme ad approcci cognitivi ed emotivi, dialogo verbale e interventi fisici (per regolare il SNA attraverso tecniche che agiscono sul Nervo Vago e sugli altri sistemi regolatori) in quanto si ritiene che la terapia della parola è limitata nel trattamento del paziente con trauma, dove appunto la psiche e il soma possono rimanere in modalità “sopravvivenza/autonomica/sottocorticale”.&nbsp;La terapia si concentra sul favorire la consapevolezza non giudicante della persona, delle persistenti risposte fisiche, cognitive ed emotive evocate dalla narrazione o dagli stimoli legati al trauma. Il paziente, in questo tipo di terapia, diventerà più attivo nel processo di cura, attivando una nuova attenzione al corpo, per diventare successivamente più indipendente e imparare ad autoregolarsi.&nbsp; Piuttosto che essere l’evento stesso il focus del trattamento, alla persona viene chiesto di osservare consapevolmente, senza interpretare o analizzare la successione di pensieri, sentimenti, sensazioni o movimenti del corpo, che si verificano quando si pensa o si parla dell'evento. Si aiuta a comprendere i segnali interni provenienti dal corpo e sviluppare i confini relazionali adattativi, praticando consapevolmente azioni ed espressioni verbali che comunicano nuovi confini.&nbsp; <figure id="figure-icl3gspw8lq9shsy6"><img id="icl3gspw8lq9shsy6" src="https://cdn.durable.co/blocks/24kJNrWz4McBVrxeb1JBYMJmdjG3QHSGX2JsJ9lWYzXLiwfhgzT4I7J7MDXC9hJ4.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="small" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/24kJNrWz4McBVrxeb1JBYMJmdjG3QHSGX2JsJ9lWYzXLiwfhgzT4I7J7MDXC9hJ4.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>Mentre il paziente parla dell'evento traumatico, il terapeuta osserva le sue risposte emotive e corporee per verificare come queste esperienze siano state codificate in modo non verbale e autonomo (Ogden et al, 2006) dirigendo l’attenzione alla modulazione dell'eccitazione autonomica e al reinserimento delle risposte adattive, con l’obiettivo di elaborare e riorganizzare l'esperienza in modo che non abbia più un effetto schiacciante o debilitante.&nbsp;In definitiva, questo tipo di terapia si focalizza principalmente su:-Azioni fisiche e le sensazioni del corpo, non solo sulla storia.-Lavoro sulla memoria implicita, piuttosto che la esplicita.-Interventi neuroregolatori che stabilizzano l’attivazione, piuttosto che interventi interpretativi o di spiegazione solo verbale.&nbsp;Mano a mano che l’eccitazione autonoma si attenua, i pazienti iniziano a provare un senso di padronanza in relazione al trauma, contrastando il senso di impotenza che avevano precedentemente sperimentato; in quei momenti, la relazione con la memoria o l'evento è "riorganizzata".&nbsp; L’esperienza del qui e ora, del passato traumatico, le reazioni emotive, i pensieri, le immagini, le sensazioni corporee e i movimenti che emergono spontaneamente nel momento della terapia diventano i punti focali dell’esplorazione e del cambiamento. Questa stimolazione esterocettiva e propriocettiva aiuta a rompere lo schema corporeo bloccato, mandando una stimolazione dal sistema efferente al sistema centrale che si troverà “costretto” ad aprire/trovare una nuova via più consona, e più comoda.

Il Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD): la relazione tra Psiche e Soma

<span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;">La memoria emotiva è un concetto che collega le nostre emozioni alle esperienze passate. Le emozioni che proviamo in risposta a determinate situazioni possono essere legate a ricordi o esperienze passate, anche se non siamo consapevoli di questa connessione. Il nostro corpo non è solo un veicolo per la nostra mente, ma è un deposito di ricordi ed emozioni. Questi ricordi ed emozioni possono essere immagazzinati nel nostro tessuto corporeo sotto forma di tensioni, posture, o anche come sensazioni fisiche, come il calore o il freddo. Questo è noto come memoria somatica o memoria corporea.<span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;">Questa memoria può includere traumi fisici, come un incidente d'auto, o traumi emotivi, come un "cuore spezzato", o traumi più profondi, lutti.&nbsp; <figure id="figure-jmss5njdaolq9zfucp"><img id="jmss5njdaolq9zfucp" src="https://cdn.durable.co/blocks/czi8QYNEJ5OILDdFSE9nhryxG7JfjPaWeqXrP21VgmUrThbOYwP03vb1qlHqUZZX.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-2xl md:rounded-3xl lg:rounded-4xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/czi8QYNEJ5OILDdFSE9nhryxG7JfjPaWeqXrP21VgmUrThbOYwP03vb1qlHqUZZX.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;">Quindi, come si collega la memoria emotiva al tessuto corporeo? Quando proviamo un'emozione intensa, il nostro corpo reagisce in un certo modo. Questa reazione fisica può poi diventare associata all'emozione, creando un ricordo emotivo nel nostro tessuto corporeo. <span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;">In altre parole, le nostre emozioni possono "imprimersi" nel nostro corpo. Ad esempio, quando siamo spaventati, i nostri muscoli si contraggono e il nostro cuore batte più velocemente. <span data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;" style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;">Queste memorie possono influenzare il modo in cui reagiamo alle situazioni, il modo in cui percepiamo noi stessi e il mondo intorno a noi, e persino la nostra salute fisica. <span data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;" style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;">Tuttavia, comprendere e riconoscere la memoria emotiva può aiutarci a liberarci da vecchi schemi e a trovare nuovi modi di rispondere alle situazioni.<span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;">Spesso per primi noi osteopati ci limitiamo pensando alla struttura, e andiamo alla colonna vertebrale, alle articolazioni, e al massimo alle fasce.&nbsp; In altre parole, siamo rimasti solo in quel sostegno fisico del corpo.&nbsp; Valido per molti, ma non per tutti.&nbsp; Quando restiamo solo qui, appare la confusione con la fisioterapia.<span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); -webkit-text-size-adjust: 100%;" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); -webkit-text-size-adjust: 100%;">Quando parliamo di struttura riusciamo andare oltre? Possiamo parlare anche di struttura mentale, emotiva, fisica, chimica e spirituale? Possiamo quindi pensare che questi tipi di struttura si ripercuotano l'uno sull'altro? Quindi se tutto è influenzato, le emozioni possono rimanere riflesse nella struttura?&nbsp; Può una paura rimanere nascosta nella struttura del corpo?&nbsp; Questa paura può essere liberata se liberiamo la struttura?<figure id="figure-q5pu5cnemqlq74vu2u"><img id="q5pu5cnemqlq74vu2u" src="https://cdn.durable.co/blocks/14ZwW2GqeZNHxaluIi8vAKGNBEccMRM1AznMXwL6j7hZaejtCeZryZ9MkIk4P5Sm.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-2xl md:rounded-3xl lg:rounded-4xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined 25%;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="25%" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/14ZwW2GqeZNHxaluIi8vAKGNBEccMRM1AznMXwL6j7hZaejtCeZryZ9MkIk4P5Sm.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined 25%;"></figure>L’osteopatia ti aiuta ad essere cosciente che le emozioni sono nel tuo corpo, tutto quello che stai vivendo, hai vissuto o vivrai, si registra nella struttura del corpo umano, e quando si toccano le differenti strutture si può percepire lo stato Vitale, si può connettere con quello che è stato vissuto e quindi incontrare esperienze emotive che hanno finito per essere registrate nella memoria cellulare che possiede ogni struttura o parte anatomica del tuo corpo.L'essere è considerato come un complesso mondo interno in continua interazione con il mondo esterno, &nbsp;quando qualcosa in questi sistemi inizia a non funzionare, si perde l’omeostasi, l’equilibrio, innescando la multifattorialità di tutte le malattie.&nbsp; Equilibrio che non può essere statico, ma dinamico, equilibrio, che significa la capacità di adattamento dell’organismo per modificare le risposte di fronte alle diverse situazioni. La vita è in gran parte l’accumulazione di esperienze emotive, decisioni che abbiamo dovuto prendere per sopravvivere e andare avanti, e che hanno un impatto su come si sta manifestando la "fisiologia" o il “movimento" o “l’espressione" emotiva di quella persona.<h3>Il nostro corpo parla oltre le parole se impariamo ad ascoltarlo.</h3>Ed è da questo atteggiamento di ascolto che quando un osteopata tocca un corpo malato psicologicamente o fisicamente, incontra un corpo che ha un'energia diminuita, è per questo che spesso la persona è stanca, ha problemi del sonno e non riesce a recuperare. Le mani dell'osteopata rilevano una struttura corporea poco mobile, con poca vitalità, e spesso questa vitalità è molto più accentuata in luoghi di riferimento per la salute del corpo come il sistema cranico e la zona viscerale.&nbsp; Nel nostro corpo molte volte troviamo energia stagnante che si manifesta come zone immobili nelle mani dell'osteopata e che gli stanno dicendo che lì la Vita non funziona correttamente. Le informazioni che non sappiamo gestire nella nostra vita attuale sono permeate dalla struttura del nostro corpo. Imparando a leggerle possiamo anche accedere alla loro soluzione, e l'Osteopatia è un grande strumento per questo.&nbsp;Nell’ epoca moderna vi è una scissione dell’essere, separando la parte mentale, la parte fisica e la parte animica. Cosa succederebbe se queste "parti" diverse si dimenticassero di far parte dello stesso sistema e non si riconoscessero come parti formanti di un'Unità, e cominciassero a contrastare l'una con l'altro?

Osteopatia e memoria emotiva

La respirazione olotropica è una pratica che si concentra sull'esplorazione e la trasformazione della coscienza attraverso la respirazione. Questo metodo, sviluppato negli anni '70 da&nbsp;Stanislav Grof, Psichiatra e ricercatore nel campo delle esperienze non ordinarie di coscienza, e padre della Psicologia Transpersonale, e Christina Grof, combina tecniche di respirazione profonda con la musica evocativa per facilitare esperienze di trance e stati di coscienza ampliati.<figure id="figure-ohdvozqqrklm4rlk2j"><img id="ohdvozqqrklm4rlk2j" src="https://cdn.durable.co/blocks/12R77cgKswn2Yb9HLO2KEmHE4ZxJJDHUoJ0uS6XjVaJIV5eLyV2RVSMkUMsef2E1.png" alt="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="no-rounded" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/12R77cgKswn2Yb9HLO2KEmHE4ZxJJDHUoJ0uS6XjVaJIV5eLyV2RVSMkUMsef2E1.png" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>Il termine "olotropico" proviene dal greco ὅλος (intero) e τρεπὲιν (muoversi verso): significa quindi "Che si muove verso il Tutto"La respirazione olotropica è basata sull'idea che la respirazione possa essere utilizzata come strumento per accedere a livelli più profondi della mente e dell'anima. Attraverso una respirazione ritmica e intensa, si creano condizioni ottimali per l'esplorazione dell'inconscio e l'integrazione di esperienze passate.Secondo Grof, può facilitare il rilascio di emozioni rese sopite o bloccate, permettendo al praticante di affrontarle e integrarle. Si ritiene che questa tecnica possa promuovere un senso di consapevolezza e di connessione più profonda con se stessi e con gli altri.<h3>Come funziona la respirazione olotropica?</h3>Durante una sessione di respirazione olotropica, i partecipanti si sdraiano e iniziano a respirare in modo intenso e ritmico, concentrandosi sul flusso del respiro. Questo tipo di respirazione può portare a sensazioni di calore, formicolio e pulsazioni in diverse parti del corpo.La musica viene utilizzata come supporto per creare un'atmosfera emotiva e per favorire l'esperienza di trance. Le canzoni scelte sono spesso intense e coinvolgenti, con ritmi e melodie che possono evocare emozioni profonde.Man mano che la sessione di respirazione olotropica prosegue, è possibile che si verifichino esperienze di trance e stati di coscienza ampliati. Questi stati possono variare da visioni e immagini vivide a sensazioni di connessione profonda con il proprio io interiore o con l'universo.<h3>I benefici della respirazione olotropica</h3>La respirazione olotropica è considerata da molti come un potente strumento per la crescita personale e la trasformazione. Alcuni dei benefici riportati includono:<ul><li>La possibilità di esplorare ed elaborare esperienze passate che potrebbero essere state dimenticate o sopprime</li><li>La liberazione di emozioni represse o bloccate</li><li>Un senso di connessione più profonda con se stessi e con gli altri</li><li>La scoperta di nuove prospettive e significati nella propria vita</li><li>La riduzione dello stress e dell'ansia</li></ul><figure id="figure-dph1obbezrlm4rmo57" class="selected"><img id="dph1obbezrlm4rmo57" src="https://cdn.durable.co/blocks/2dXL2CFxswYZkCUr1iCsdOLOFWuT1Kuuqn1T4cwpemNlOi0FUSrdKDn4b1pEPoKw.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="no-rounded" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2dXL2CFxswYZkCUr1iCsdOLOFWuT1Kuuqn1T4cwpemNlOi0FUSrdKDn4b1pEPoKw.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>

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